Le sommeil représente une part importante dans la vie de l’Homme, puisqu’un tiers de notre existence y est consacrée. Mais son importance ne se limite pas seulement à la durée qu’on y consacre, mais aux avantages qu’il fournit pour la santé et le bien-être. Cette aisance peut facilement être bafouée par le ronflement et l’apnée, les deux démons de millions de personnes autour du monde !
Bien que le sommeil soit supposé être un moment de calme et d’apaisement, il peut tout aussi être un moment de trouble en raison de bruits forts gênants. Des petits gémissements aux grands bourdonnements, les ronflements sont à tout aussi troublants pour la personne qui les émet que pour son partenaire de couchage. Bien plus encore, les ronflements peuvent mener à un trouble encore plus grave connu comme l’apnée du sommeil, d’où l’importance de les traiter.
Les ronflements, plus que de simples bruits gênants …
Le ronflement est un trouble de sommeil bien plus répandu qu’on pourrait se l’imaginer. D’après les statistiques, il touche environ 20% de la population mondiale. Bien que nous voyions uniquement les gênes occasionnés par ce bruit, il peut représenter un problème de santé plus grave, dont il faut se méfier.
Généralement, durant le sommeil, l’affaiblissement du tonus musculaire de la gorge et le recul de l’arrière-langue contribue à la diminution de l’orifice du passage de l’air. Cela provoque des turbulences qui occasionnent la vibration de la zone souple du palais et du pharynx, source du ronflement.
Hormis les nuisances sonores gênantes pour autrui, le ronflement peut évoluer vers une obstruction plus sévère du passage de l’air, caractérisée par des pauses respiratoires d’intensité variable. Cette pathologie, connue comme l’apnée du sommeil est un problème de santé plus grave qui nécessite d’être traitée.
Voici Comment préparer un Super remède naturel pour mettre fin à vos ronflements et éviter l’apnée du sommeil :
Pour vous aider à mettre fin à vos ronflements, nous vous proposons d’apprendre à préparer ce jus. La particularité de ce jus est qu’il permet d’éliminer l’excès de mucus, qui est un facteur primaire dans les symptômes du ronflement et l’apnée du sommeil.
Les ingrédients :
- 2 pommes
- 2 carottes
- 1 citron
- 1 pouce de gingembre
Instructions :
Commencez par éplucher le gingembre et le découper en de tous petits morceaux. Découpez également les pommes ainsi que les carottes. Ensuite, pressez le jus du citron et ajoutez-le dans un mélangeur.
Puis, ajoutez les autres ingrédients et activez le mélangeur.
Attendez jusqu’à ce que les ingrédients forment un mélange homogène.
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