Causé par différents facteurs tels que les mauvaises habitudes et l’alimentation malsaine, le jaunissement des dents peut être une vraie source de complexes. Découvrez comment vous en débarrasser naturellement et rapidement !
La santé de notre bouche reflète l’état de santé général de notre corps. En la négligeant, nous favorisons la prolifération des bactéries néfastes et nous augmentons nos risques de souffrir de caries, de maladies des gencives, de mauvaise haleine, d’accumulation de plaque à la surface des dents, etc.
Pour vous aider à éviter ces problèmes et préserver la santé de votre bouche, voici quelques conseils à suivre.
Nos conseils pour une bonne santé buccale :
1 – Adopter une alimentation saine et équilibrée
Pour préserver la santé de vos dents et de vos gencives, il est important de consommer des aliments sains qui contiennent des vitamines et minéraux capables de fortifier leur structure, et d’éviter les produits trop gras ou trop sucrés qui procurent aux bactéries pathogènes un environnement propice à leur développement. Ainsi, vous prévenez l’apparition des caries et de la mauvaise haleine, l’inflammation des gencives qui risque de conduire à un déchaussement voire à une perte des dents.
2 – Arrêter les mauvaises habitudes
Le tabagisme et la consommation excessive de café et d’alcool n’ont pas seulement un effet négatif sur votre santé mais aussi sur votre bouche. Le café et l’alcool ont un effet colorant sur les dents et leurs propriétés astringentes causent la déshydratation de la bouche qui favorise la mauvaise haleine. Quant au tabagisme, il provoque l’accumulation de plaque dans la bouche, ce qui augmente le risque de caries et d’inflammation de la gencive. De plus, fumer réduit la quantité d’oxygène dans le sang, ralentissant le processus de cicatrisation. Ainsi, des gencives lésées qui ne cicatrisent pas sont plus exposées aux risques d’infection. De plus, la nicotine et le goudron contenus dans la cigarette s’infiltrent dans l’émail et causent le jaunissement des dents. Soyez donc plus vigilant quant aux habitudes que vous entretenez !
3 – Avoir une bonne hygiène buccale
Pour éliminer les bactéries et les résidus d’aliments qui restent coincés dans votre bouche et provoquent l’apparition de maladies buccodentaires, il est important d’installer une routine d’hygiène stricte en se brossant les dents soigneusement et avec application, pendant au moins 2 minutes après chaque repas.
De plus, l’utilisation du fil dentaire après le brossage vous aidera à enlever toutes particules qui restent coincées entre les dents et qui sont généralement responsables de l’inflammation des gencives. Terminez par un bain de bouche pour réhydrater votre bouche et rafraîchir votre haleine.
Surtout, n’oubliez pas d’utiliser un gratte langue pour nettoyer la surface de votre langue dont les cavités constituent une bonne cachette pour les bactéries.
Pour vous aider à retrouver la blancheur de vos dents sans vous exposer aux effets agressifs d’un blanchiment chimique, voici quelques astuces naturelles très efficaces.
Quelques astuces pour des dents éclatantes de blancheur :
Le bicarbonate de soude
Cette poudre blanche possède des vertus nettoyantes et blanchissantes puissantes. Vous pouvez la mélanger à quelques gouttes d’eau pour en faire une pâte et vous brosser les dents avec une fois par semaine au maximum. Elle permet d’éliminer les tâches accumulées sur la surface de votre émail et qui causent son ternissement.
De plus, ses propriétés alcalinisantes lui permettent de faire baisser le niveau d’acidité dans la bouche, ce qui a pour résultat d’éliminer les bactéries et de traiter les différentes caries et inflammations des gencives.
Le citron
Grâce à son acidité et à sa richesse en antioxydants et en vitamine C, le citron vous permet de blanchir vos dents jaunies en polissant leur émail, de réduire la couche de plaque qui s’accumule à la surface de vos dents, d’assainir vos gencives et de les renforcer. Il est également très efficace pour lutter contre l’halitose et vous procure une haleine fraîche durable.
Il vous suffit de tremper votre brosse à dents dans une petite quantité de jus de citron fraîchement pressé, et de vous brosser soigneusement les dents. Il est conseillé d’utiliser cette astuce une fois par semaine seulement et de vous rincer la bouche à l’eau claire après chaque utilisation, pour éviter l’abrasion de votre émail.
L’argile verte
Très utilisée en cosmétique, l’argile verte est aussi très bénéfique pour votre bouche. Avec ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et cicatrisantes, elle vous permet d’éliminer les bactéries responsables de l’inflammation des gencives et d’accélérer la guérison de celles-ci en cas de lésion. Elle est également très efficace pour éliminer les taches et la plaque afin de révéler naturellement la blancheur de vos dents.
Préparez une pâte en la mélangeant avec quelques gouttes d’eau et utilisez-la à la place de votre dentifrice habituel, une fois par semaine au maximum pour éviter que son effet abrasif n’endommage votre émail.
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