Le stress, les carences nutritionnelles et les troubles hormonaux sont les principales causes de la chute des cheveux. Pour prévenir ce problème capillaire, stimuler la croissance de vos cheveux et réduire leur chute, utilisez ce remède à base d’un ingrédient naturel puissant !
Généralement, l’alimentation joue un rôle crucial en termes de croissance des cheveux. Si vous souffrez de chute de cheveux, vous devez d’abord miser sur l’alimentation !
Comment stimuler la pousse des cheveux à travers l’alimentation ?
Les cheveux nécessitent, tout comme la peau, une alimentation saine et équilibrée très riche en nutriments pour une croissance optimale. Voici les nutriments nécessaires pour stimuler votre pousse des cheveux :
Les protéines
Les cheveux sont partiellement composés de protéines, la kératine en est une ! Les protéines sont utiles et efficaces pour renforcer et revitaliser les cheveux tout en limitant leur casse et leur chute.
Les aliments à privilégier : poisson, viande, produits laitiers (de préférence issus de lait de chèvre), œufs…
La vitamine B :
Cette vitamine stimule la pousse des cheveux et favorise la régénération cellulaire du follicule pileux.
Les aliments à privilégier : les céréales, légumes verts, lentilles…
Le fer
Le fer assure une bonne oxygénation des cellules permettant la prévention de la chute des cheveux. Un manque de fer peut se traduire par une forte chute et des cheveux fins et ternes.
Les aliments à privilégier : fruits secs, les épinards, les huîtres…
Le zinc
Ce nutriment a des propriétés antibactériennes et sébo-régulatrices et contribue à la synthèse des protéines. Le zinc favorise un bon terrain pour vos racines !
Les aliments à privilégier : germes de blé, cacao en poudre, huîtres…
La perte de cheveux peut altérer votre apparence et diminuer votre confiance en vous, mais avant d’utiliser des produits chimiques et toxiques, pensez aux alternatives naturelles. Celles-ci sont plus saines et ne représentent aucun danger pour la santé et s’avèrent très efficaces.
Voici une recette naturelle pour simuler la pousse des cheveux :
Ingrédients :
- 1 L d’eau
- 1 à 2 poignées de feuilles de goyaves (ou 2 tasses)
Préparation et utilisation :
- Dans une casserole, commencez par faire bouillir l’eau et ajoutez les feuilles de goyave.
- Laissez bouillir pendant environ 20 minutes, puis retirez la casserole et laissez refroidir.
- Filtrez le mélange, puis appliquez l’eau sur vos cheveux et votre cuir chevelu en faisant des mouvements circulaires.
- Ensuite, couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et laissez agir toute la nuit.
- Rincez vos cheveux dans la matinée et utilisez ce remède une fois par semaine pour les résultats escomptés.
Bienfaits :
Riches en antioxydants, les feuilles de goyave ont une forte teneur en vitamine B qui est essentielle pour des cheveux sains et une croissance rapide ! Ces feuilles sont également bénéfiques pour améliorer la qualité de la peau et peuvent être d’une grande aide aux personnes souffrant de fièvre de dengue.
Les feuilles de goyave sont disponibles en magasins bios et en herboristeries.
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