De nos jours, avec tous les produits alimentaires gras sur le marché, il est facile de sur-calorique et de gagner une livre supplémentaire. La perte de poids, en revanche, n’est pas claire. Cela nécessite également d’autres efforts tels que l’exercice régulier et une alimentation équilibrée. Vous devez faire attention à brûler plus de calories que vous n’en consommez. Pour cela, il existe des aliments naturels qui peuvent stimuler votre métabolisme et favoriser la combustion des graisses. Ce sont le citron, le poivre noir et le miel, ainsi que les épinards. Découvrez des recettes à base de ces aliments et perdez jusqu’à 3 poids en 7 jours.
Les boissons sont utiles pour le métabolisme
Le métabolisme est un groupe de réactions qui se produisent dans les cellules du corps. Il se compose de deux mécanismes différents. Tout d’abord, la dégradation, qui convertit les aliments en énergie et transforme les anabolisants, qui transforment les aliments en une substance vivante.
Cependant, il existe deux types de métabolisme:
Métabolisme de base
C’est l’énergie dépensée par les mécanismes qui maintiennent les fonctions vitales d’un organisme, au repos ou à jeun.
Métabolisme actif
C’est la partie de l’énergie qui dépend de votre niveau d’activité et de l’intensité de votre stimulation organique.
Recette 1
Ingrédients
- 5 feuilles d’épinards
- 1 tasse d’eau
- Jus de demi-citron
La préparation
Lavez et broyez les feuilles d’épinards en ajoutant une tasse d’eau. Filtrez ensuite la boisson et mélangez-la au jus de citron.
Comment utiliser
Buvez une tasse de ce mélange 30 minutes avant le petit déjeuner et le déjeuner.
Recette 2
Ingrédients
- cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à café de miel
La préparation
Mélanger le poivre noir avec du miel.
Comment utiliser
Mangez ces deux aliments une fois par jour, 30 minutes avant un repas.
Avertissements
- La consommation de citron est fortement découragée par les personnes souffrant d’ulcères ou de brûlures d’estomac.
- En cas d’insuffisance rénale ou de présence de calculs rénaux, évitez de consommer du poivre noir.
- Le miel est contre-indiqué pour les personnes qui y sont allergiques.
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