Le mélange de sésame et de miel est une excellente source de fer, de magnésium, de calcium, de manganèse, d’oméga 3 et d’oméga 6.
C’est un mélange que chaque personne devrait consommer. Mis à part son goût incroyable, il existe beaucoup d’autres raisons de le faire. Ce mélange étonnant de saveurs peut complètement vous surprendre.
Le produit est présent dans les régimes alimentaires et surtout dans les aliments méditerranéens. Le sésame est une source idéale de vitamines et de minéraux. Il est riche en fer, magnésium, calcium, manganèse, cuivre, et phosphore. Sa composition contient des acides gras oméga 3 et oméga 6. Il est également riche en vitamines du groupe E, A et B.
C’est une excellente source d’acides aminés essentiels. Lorsqu’il est combiné avec du miel, le sésame devient un aliment qui a un certain nombre d’avantages pour la santé.
La combinaison de sésame et de miel
Les avantages de la consommation de ce mélange sont nombreux. La plupart des propriétés curatives peuvent être obtenus si le mélange est pris dans la matinée.
Pour de meilleurs résultats, il doit être consommé à jeun.
Propriétés: Il renforce le système immunitaire, traite la constipation, réduit l’envie de sucré, aide à traiter les maladies de l’estomac. Il est également recommandé si vous souffrez de colite, gastrite ou d’ulcère.
Autres avantages: renforce le système musculaire et la moelle osseuse, stimule les activités mentales, augmente l’endurance physique, et donne de la brillance au regard, aux cheveux et à la peau.
Recette pour le mélange de sésame et de miel
Cette recette peut être préparée sans aucune difficulté.
Dans une cuillère à soupe de miel, ajoutez une cuillère à soupe de sésame. Remuez jusqu’à ce que vous obtenez un mélange similaire à du halva.
La préparation a une valeur nutritionnelle élevée (près de 155 calories), 8 grammes de graisse, 21 grammes de glucides, 1 gramme de fibres et 3 grammes de protéines. Consommez le matin dès que vous vous réveillez.
