Une alimentation riche en sucre et en matières grasses peut engendrer une prise de poids mais aussi une accumulation de toxines. Ces dernières peuvent engendrer de sérieux troubles de la santé. Voici comment nettoyer son corps des toxines et perdre jusqu’à 5 kilos en un mois !
L’accumulation des cellules graisseuses dans le corps peut entraîner de sérieux troubles de la santé comme le diabète, les problèmes respiratoires, des problèmes veineux ou encore des troubles cardiaques. Il est donc important de veiller à avoir une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière. En outre, voici une boisson qui va vous aider à éliminer ces toxines tout en perdant du poids :
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 1 tasse de 250 ml de kéfir
- 1 cuillère à café de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de graines de lin moulue
- 2 ou 3 trois prunes séchées
Préparation :
Mettez les prunes séchées dans un bol et ajoutez 100 ml d’eau chaude, couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes. Prenez un autre bol et ajoutez les flocons d’avoine, la poudre de cacao, les graines de lin et le kéfir, mélangez bien. Prenez les prunes et coupez-les en petits morceaux, mettez-les dans le mixeur et ajoutez le mélange de kéfir. Mixez bien jusqu’à ce que la texture soit consistante et laissez reposer toute la soirée au réfrigérateur.
Ce mélange est à boire le matin à jeun et le soir avant de vous coucher. Cette cure est à suivre quotidiennement pendant 15 jours et à refaire trois fois par an maximum. Veillez à prendre une pause de 2 ou 3 mois entre chaque cure. Ce mélange est riche en vitamines, minéraux, oligo-éléments et en antioxydants qui vont purifier votre corps, éliminer les kilos, mais aussi renforcer votre système immunitaire et prévenir les maladies.
Bienfaits :
– Le kéfir est une boisson qui est obtenue à partir de la fermentation de grains de kéfir dans le lait (lait de chèvre de préférence) ou dans du jus de fruits. Cette boisson naturelle possède de nombreux bienfaits, notamment pour la digestion car elle est riche en probiotiques. Ces derniers sont des bactéries vivantes qui aident à nettoyer le tractus intestinal, équilibrer le fonctionnement du système digestif et purifier le corps des toxines. Enfin, cette boisson vous offrira une sensation de satiété durable toute la journée et qui vous évitera l’envie de grignoter.
– Les graines de lin sont très efficaces pour favoriser une bonne digestion, elles sont riches en fibres qui offrent une sensation de satiété durable. Elles sont également riches en oméga 3 qui stimulent le métabolisme et favorisent la décomposition des cellules adipeuses.
– Les flocons d’avoine possèdent une forte teneur en fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion, ralentissent la décomposition des aliments et offrent une sensation de satiété durable. En outre, ils contiennent également des sucres lents qui sont digérés progressivement et qui offrent de l’énergie pour tenir toute la journée.
– La poudre de cacao est riche en antioxydants qui aident à purifier l’organisme et à vous débarrasser des toxines. Cette poudre favorise également une bonne digestion et aide à éviter certains troubles comme la constipation. En outre, une étude effectuée par les scientifiques de l’Université de Harvard Medical School a indiqué qu’une consommation régulière de poudre de cacao aiderait à baisser le taux de cholestérol dans le sang.
– Les prunes regorgent de bienfaits pour la santé et aident à soulager plusieurs troubles digestifs comme la constipation. Leur saveur sucrée ne constitue pas de danger pour la santé. Les prunes sont également riches en fibres qui ralentissent la digestion, aident à éliminer les toxines et offrent une sensation de satiété durable.
Attention : pour une perte de poids efficace et durable, il est important de pratiquer une activité physique régulière (au moins 3 fois par semaine) et d’avoir une alimentation saine riche en fruits et en légumes biologiques pour faire le plein de vitamines et de minéraux.
Santé+
