Un régime c’est un programme alimentaire spécifique que vous créez soit pour vous, soit pour un ensemble de personnes qui ont les mêmes besoins nutritionnels que vous et les mêmes objectifs (peau d’orange, graisse abdominale, double menton …) et ce à travers des aliments à consommer ou des repas spéciaux que vous pouvez préparer chez vous de manière efficace.
Nous savons tous qu’il est facile de prendre rapidement des kilos à force de manger n’importe comment et grignoter tout le temps. Pour perdre du poids, il est nécessaire de faire des ajustements par rapport à sa façon de manger et à son hygiène de vie. Pour vous aider à vous débarrasser des kilos en trop rapidement, voici un programme très faible en calories conçu pour vous donner un résultat satisfaisant.
Certaines personnes ont des repas spéciaux et créent leur liste d’achats pour s’assurer qu’ils achètent seulement ce dont ils ont besoin. Dans ce régime, les aliments nécessaires qu’il vous faut sont probablement disponibles chez vous.
Un régime express pour perdre du poids et réduire la graisse abdominale
Ce régime express favorise la perte de poids en stoppant l’appétit que vous avez habituellement durant les différents moments de la journée, et permet alors de réduire le nombre de repas que vous mangez dans une journée.
Ce type de régime existe sous différentes formes, telles que le jeûne intermittent, le jeûne alternatif ou le fait de manger un seul repas par jour. Il peut aussi être appelé « restriction calorique ». L’idée est de réduire les calories mais de garder le même contenu nutritionnel dont votre corps a besoin.
Ce régime express a une efficacité très rapide. Il est idéal pour ceux qui n’ont pas le temps pour un entraînement régulier et il est particulièrement bon pour ceux qui ont un événement à venir. Il brûle la graisse du ventre, nettoie le sang et purifie le corps en 24 heures. En plus, il est basé uniquement sur des thés, des smoothies et des jus.
Vous êtes probablement sceptique quant à une perte de poids rapide, cela est pourtant possible quand on choisit les bons aliments.
Thé vert : contient des antioxydants parfaits pour réduire l’obésité et réduit le taux de cholestérol.
Le citron : stimule le système immunitaire, et active la fonction de l’enzyme qui stimule le foie et lui permet de se détoxifier. Contient de la vitamine C, et très riche en pectine qui une fois absorbée gonfle et réduit les envies de grignotages.
La carotte : contient de la vitamine A et C, D, E, K, B1, et B6. Elle contient une bonne quantité de fibres, qui augmentent le volume et la qualité des selles, tout en régulant le travail de nos intestins. Ce qui permet de mieux et plus éliminer les toxines.
La pomme : aide à débarrasser le corps des toxines et elle est parfaite pour la digestion en raison de sa richesse en pectine et en fibres.
Le pamplemousse : comme le citron, le pamplemousse est une excellente source de vitamine C excellente pour perdre du poids. Ce fruit aide également à booster le métabolisme permettant ainsi de brûler davantage de graisses.
Suivez ce régime express comme suit, et vous allez constater une différence en 24h, le corps va réagir à ces aliments et ainsi vous verrez que la graisse va commencer à réduire discrètement autour de votre ventre :
Comment suivre ce régime ?
- 8h : boire un verre d’eau (tiède) avec du jus de citron;
- 10h : boire un verre d’eau avec du jus de pomme ou d’orange;
- 12h : Boire une tasse de thé vert;
- 13h : Boire un verre d’eau froide avec du jus de carotte;
- 15h00 : Boire une tasse de thé (au choix);
- 17h : Boire un verre de jus naturel (au choix);
- 19h : Prendre une autre tasse de thé vert;
- 21h : Prendre un verre d’eau avec du jus de pamplemousse;
- 22h : Boire un verre d’eau tiède avec du jus de citron.
Ce régime express ne doit pas être suivi plus d’un jour afin de ne pas provoquer de carences alimentaires et mettre votre santé en danger. Il est également important de rappeler qu’une bonne hygiène de vie associant exercice physique et régime alimentaire sain et varié est nécessaire pour garder un poids santé et éviter toutes sortes de maladies.
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