L’hypothyroïdie, qui touche 3% de la population, est la diminution des niveaux d’hormones thyroïdiennes dans le plasma sanguin.
Cette affection peut être associée à différents symptômes, tels que la fatigue, l’épuisement, la faiblisse musculaire, la sensation de froid, l’augmentation ou la diminution inexpliquée du poids, l’anxiété, la dépression et d’autres déséquilibres émotionnels. De la même manière, il existe d’autres symptômes plus subtils qui peuvent vous aider à détecter cette maladie et à débuter ainsi un traitement contre l’hypothyroïdie : un teint pâle ou jaune, la rétention de liquides, la perte de cheveux, la disparition des extrémités extérieures des sourcils et une peau très sèche.
Alimentation recommandée
Les personnes atteintes d’hypothyroïdie doivent consommer les aliments suivant régulièrement :
- Persil
- Oeufs
- Abricots
- Bananes
- Amandes
- Cresson
- Concombres
- Petits pois
- Pommes
- Figues
- Sel iodé ou sel de mer
- Aliments de la mer ou algues riches en iode (comme les algues kelp, fucus et spiruline)
- Poisson
- Fruits de mer
Si vous avez du mal à manger des algues, qui doivent être bios pour ne pas contenir de substances toxiques, vous pouvez les prendre en comprimés. Elles apportent de l’iode, ainsi que beaucoup d’autres minéraux et acides aminés essentiels qui font du bien à votre organisme.
Une autre option est de vous préparer vous-même le sel d’algues. Voici la préparation : moulez le sel de mer, les algues choisies et quelques herbes aromatiques, mélangez le tout et gardez le mélange bien fermé. Le sel agira comme un conservateur, et vous pourrez l’utiliser de la même manière que le sel normal pour cuisiner des soupes, des ragoûts, etc.
D’un autre côté, il faudra éviter les aliments suivants, puisqu’ils bloquent l’absorption de l’iode :
- Chou
- Chou de Bruxelles
- Chou-fleur
- Brocoli
- Épinards
- Soja
- Pêches
- Haricots
- Lime
- Aliments préparés
- Aliments raffinés
- Eau du robinet
En outre, vous pouvez vous préparer des infusions de menthe pouliot et de gingembre, et cuisiner les aliments en mettant un peu de piment de Cayenne.
Médecine naturelle
En allant chez un naturopathe, vous pouvez considérer s’il convient de suivre un traitement homéopathique (Kalium Iodatum ou Magnesium Phosphoricum) ou de prendre des oligoéléments (or, iode, lithium, manganèse-cuivre, zinc-cuivre).
Et pour retrouver un équilibre émotionnel, il faudra utiliser les fleurs de Bach. Par exemple, il est recommandé d’utiliser la fleur de Rose Sauvage (Rosa Silvestre) dans certains cas d’hypothyroïdie, car elle est idéale contre la résignation, l’apathie et le manque d’intérêt. Mais rappelez-vous que seulement votre spécialiste pourra évaluer votre état émotionnel.
Autres conseils
Faire de l’exercice stimule la glande thyroïde naturellement, c’est pourquoi il est très important d’en faire un peu tous les jours.
L’hydrothérapie, ou traitement basé sur l’utilisation de l’eau à différentes températures et sur plusieurs parties du corps, peut aussi vous aider à stimuler et à détendre le corps de façon naturelle.
Enfin, vous pouvez pratiquer l’acupuncture, basée sur l’utilisation de très fines aiguilles en divers points du corps, puisqu’elle vous permet de régulariser la fonction thyroïdienne. Il faudra assister à plusieurs séances et surtout chercher un bon professionnel.
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