Thé à la menthe, l’un des meilleurs alliés de votre régime

Actuellement, de nombreuses personnes choisissent de boire du thé pour perdre du poids. Cette pratique a d’ailleurs beaucoup augmenté ces dernières années. Cependant, pour pouvoir préparer correctement le thé à la menthe, il est également important de connaître les différentes plantes utilisées et leurs propriétés.

Comment reconnaître la menthe ?

Avant de parler de la manière de préparer du thé à la menthe, il est important de savoir comment reconnaître  cette plante. Lorsque nous sommes dans un verger ou un supermarché, nous identifierons la menthe grâce à sa forte couleur verte et son arôme particulier.

Dans certains cas, il est normal de confondre la menthe avec la menthe poivrée en raison de leurs similitudes. Pour cette raison, il est important de connaître leurs caractéristiques afin de les différencier parfaitement.

Notez bien les caractéristiques de menthe :

• Les feuilles de la menthe sont un peu plus pointues que celles de la menthe poivrée.
• Cette plante se cultive généralement dans les climats humides et les sols fertiles.
• Ses graines sont petites et faciles à semer.

Propriétés du thé à la menthe

Le thé à la menthe aide à favoriser une bonne digestion.

Les infusions de menthe s’utilisent souvent pour perdre du poids grâce aux bienfaits naturels de cette plante. Cependant, outre ses propriétés amincissantes, le thé à la menthe est également indiqué dans les cas suivants :

Il diminue l’anxiété

• Cet effet est dû à la sensation de détente et de tranquillité que l’on obtient en buvant cette infusion chaude.
• Il est fortement recommandé par les médecins homéopathes pour calmer l’anxiété de patients dans certaines situations.

Il prévient de nombreuses maladies grâce à ces antioxydants

• La menthe a la capacité de combattre les radicaux libres présents dans l’environnement.
• Grâce à ses propriétés, la menthe aide à prévenir l’apparition de maladies dégénératives, cardiaques ou du système nerveux, telles que l’hypertension.

Il aide à combattre les douleurs d’estomac

• Le thé à la menthe peut aider à combattre les douleurs d’estomac.
• Vous pouvez consommez cette infusion pour lutter contre les problèmes intestinaux. Les propriétés du menthol que possède la plante de menthe servent aussi à traiter l’indigestion et des maux d’estomac.

Apporte une touche unique à vos repas

• Bien que nous parlions d’un régime spécifique pour perdre du poids, il est important de savoir que cette plante est également très populaire dans la cuisine.
• Dans de nombreuses occasions, on utilise souvent la menthe pour donner une touche fraîche et différente à différents plats culinaires.

Comment préparer le thé à la menthe ?

Grâce à sa polyvalence, il existe de nombreuses façons de préparer du thé à la menthe et de le mélanger avec d’autres ingrédients.

Nous vous présentons ici quatre façons différentes de préparer du thé à la menthe :

Thé à la menthe et à l’orange

Les thés rafraîchissants aux agrumes sont des boissons très saines.

Ingrédients

• La peau d’une orange
• 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe (30 g)
• 2 tasses d’eau chaude (500 ml)

Préparation

• Vous devez d’abord éplucher l’orange pour récupérer toute sa peau. Rappelez-vous que vous ne devez utiliser que la partie orange de la peau, car la partie blanche peut apporter de l’amertume à cette boisson.
• Infuser la menthe avec la peau de l’orange dans les tasses d’eau chaude pendant 10 minutes. Ensuite, laissez refroidir et ajoutez des glaçons et du sucre ou du miel selon vos goûts.

Thé à la menthe et à la cardamome

Ingrédients

• 1 tasse d’eau chaude (250 ml)
• 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe (30 g)
• 1 cuillère à soupe de cardamome moulue (15 g)
• Miel (au goût)
• Jus de citron (au goût)

Préparation

• Dans une petite casserole, faites bouillir la tasse d’eau avec les feuilles de menthe. Ensuite, ajoutez la cuillère à soupe de cardamome.
• Au bout de cinq minutes, filtrez cette infusion de façon à ce que votre thé ne comporte pas de grumeaux ni de feuilles menthe au moment de servir.
• Si vous aimez les saveurs acides, vous pouvez ajouter le jus d’un demi-citron. Si vous préférez donner une touche sucrée à cette infusion, vous pouvez incorporer un peu de miel.

Thé à la menthe et à la menthe poivrée

Les remèdes à la menthe poivrée apporteront de multiples bienfaits à votre santé.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de thé vert (30 g)
• ½ tasse de feuilles de menthe (100 g)
• ½ tasse de feuilles de menthe poivrée (100 g)
• 1 cuillère à soupe de sucre (15 g)
• 4 tasses d’eau chaude (1 litre)

Préparation

• Dans un bol, vous devrez mélanger tous les ingrédients décrits ci-dessus, sauf l’eau.
• Puis, vous verserez ensuite de l’eau chaude, après l’avoir fait bouillir sur tous ces ingrédients. Après quatre minutes, Vous servirez cette infusion et rajouterez un peu plus de feuilles de menthe et de menthe poivrée.

Ces infusions vous aideront également à perdre du poids :

• Infusion de cannelle. Lorsque nous consommons cette infusion à la cannelle pour chercher à perdre du poids, nos niveaux de sucre diminuent. De plus, la propriété innée que la cannelle a pour effet de réduire la résistance du système digestif à l’insuline.
• Thé vert. Les effets du thé vert, accompagnés d’une bonne alimentation et d’exercices réguliers vous permettra de rester ne bonne santé. Par ailleurs, une tasse de thé vert par jour vous aidera à accélérer le métabolisme et à perdre rapidement du poids.
• Thé rouge. Le thé rouge est fortement recommandé par les nutritionnistes pour brûler les graisses que nous consommons tous les jours. Ceci est dû aux propriétés diurétiques et dépuratives contenues dans le Pu-Erh (thé rouge en Chine).
• Thé noir. Le thé noir est très riche en antioxydants. Il est particulièrement apprécié des personnes qui veulent perdre du poids. En le consommant régulièrement, vous pourrez également lutter contre les problèmes de cholestérol et de tension.

Grâce aux propriétés diurétiques de ses ingrédients, ce smoothie naturel peut être un grand allié pour purifier l’organisme, perdre du poids et prévenir la rétention d’eau. De plus, cette boisson est délicieuse, extrêmement facile à préparer et vous aidera à perdre du poids de manière naturelle. Il n’y a rien de plus rafraîchissant que ce smoothie minceur au concombre, au citron et à la menthe.