Outre le goût agréable, la couleur et la saveur rafraîchissante, les pastèques ont de nombreux avantages pour notre santé. Ce fruit unique peut protéger notre système cardiovasculaire et il est un diurétique puissant qui peut empêcher la rétention d’eau. Il peut également améliorer votre santé sexuelle car il a un effet similaire au Viagra.
La pastèque est riche en vitamines A et C, ainsi que des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le magnésium et le calcium. Bien qu’elles soient saines et bénéfique, les pastèques n’ont pas la même qualité. Par exemple, vous ne devriez pas manger une pastèque ayant des fissures dans le flash, ce qui est un signe que le fruit a été traité avec des produits chimiques.
Les fissures dans la chair apparaissent à la suite d’un produit chimique appelé chlorfenuron qui est une poudre chimique utilisée pour accélérer la croissance des fruits. Lorsqu’il pénètre dans le corps, le chlorfenuron peut causer un cancer, des dommages neurologiques et détruire votre santé globale. C’est la raison pour laquelle vous devriez éviter de manger de la pastèque si vous voyez des fissures dans la chair. Bien que le chlorfenuron soit interdit dans de nombreux pays, son utilisation est encore autorisée en Chine qui produit une grande quantité de pastèques. C’est pourquoi nous vous recommandons toujours d’acheter des fruits organiques et de faire attention à leur état exportateur.
Avantages de la pastèque pour la santé :
Idéal pour votre coeur
Selon les études, la pastèque peut lutter contre l’accumulation de plaque dans les artères qui peuvent provoquer une crise cardiaque. Le fruit contient un composé connu sous le nom de citrulline qui se transforme en arginine dans le corps en gardant vos artères propres et en assurant une bonne circulation sanguine.
La perte de poids
La pastèque est faible en matières grasses et en calories, mais elle contient de nombreux nutriments essentiels, phytonutriments et antioxydants. La consommation de ce fruit comme une collation peut favoriser la perte de poids. Il suffit de couper une pastèque sur des cubes et de le garder dans le réfrigérateur, puis prendre quelques morceaux lorsque vous avez faim.
La sante oculaire
La pastèque contient beaucoup de bêta carotène qui se transforme en vitamine A dans le corps et protège les yeux des dommages. La vitamine A stimule la production de pigments dans la rétine et protège contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge et la cécité nocturne. Ce fruit contient également de la vitamine C qui peut renforcer votre système immunitaire et prévenir la cataracte.
