En plus d’aider à réduire les règles abondantes ou lourdes cycles menstruelles, ces 5 remèdes naturels sont également très appropriées pour mettre fin aux inconforts de la menstruation, comme la douleur abdominale.
1. Infusion de cannelle
L’infusion de cannelle est une solution efficace pour les saignements menstruels abondants causés par l’endométriose ou des fibromes utérins.
Ses propriétés aident à contrôler l’activité hormonale et, à son tour, diminue la quantité de fluide éliminé.
Par ailleurs, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, est utilisé pour soulager les crampes menstruelles et l’enflure.
Les ingrédients:
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- Miel (facultatif)
La préparation:
Intégrer la cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau bouillante et laisser reposer 15 minutes.
Après ce temps, ajoutez un peu de miel pour sucrer et de le consommer.
Prendre 2 tasses par jour, une semaine avant la période.
2. Infusion de feuilles de consoude
La boisson naturelle de feuilles de consoude est une autre alternative pour soulager la ménorragie et de l’inflammation.
Les ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de feuilles de consoude (20 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation:
Mettez à bouillir une tasse d’eau et, quand elle arrive à ébullition, ajouter les feuilles de consoude.
Laisser reposer pendant 20 minutes, puis passer à travers un tamis.
Consommer une fois par jour, 2 ou 3 jours avant les règles.
3. Infusion de feuilles de framboisier
L’infusion de feuilles de framboise a des propriétés qui aident à contrôler le flux menstruel excessif.
Ses tanins renforcent les muscles de l’utérus et, à son tour, contrôle la douleur abdominale qui se produit au cours de la période.
Les ingrédients:
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de framboise (10 g)
La préparation:
Verser la tasse d’eau dans une casserole et porter à ébullition.
Une fois l’ébullition, ajouter les feuilles de framboise et laisser infuser sur feu doux pendant 2 minutes.
Après le temps indiqué, retirer du feu, laisser 15 minutes puis passer à travers un tamis.
Boire votre boisson et répéter la dose jusqu’à 3 fois par jour.
Ce traitement commence 5 jours avant la période.
4. Infusion de graines de fenouil
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de graines de fenouil (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation:
Mélanger les graines de fenouil avec une tasse d’eau bouillante.
Laisser reposer 10 minutes puis filtrer avec une passoire fine.
Consommez cette boisson chaude 2 fois par jour.
Prenez-la 3 jours avant la période menstruelle.
5. Jus d’Aloe vera
Jus d’Aloe vera a des propriétés bénéfiques pour la santé hormonale, ce qui réduit les patins causant des saignements abondants.
Il a également des composés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à faire face aux symptômes de la période.
Les ingrédients:
- 5 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (75 g)
- ½ tasse d’eau (125 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25g)
La préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et mixer jusqu’à ce qu’une boisson homogène.
Consommer ce jus une fois par jour.
Prenez-le un jour avant le début de la menstruation.
Comme vous pouvez le voir, ce sont des solutions 100% naturelles et très simples à préparer pour lutter contre ce problème ennuyeux.
Choisissez un remède à la fois et le prendre selon les recommandations données.
