Avez-vous déjà pensé aux boissons que vous devez arrêter de consommer ? Saviez-vous que certaines boissons que vous consommez peuvent représenter jusqu’à 30% de votre apport quotidien en calories ? Dans la liste qui suit, vous trouverez les boissons qu’il va falloir abandonner pour votre bien-être …
On a tendance à boire des lattés, des jus de fruits industriels et des boissons gazeuses bourrés d sucre et contenant beaucoup de calories. Pour découvrir ces boissons malsaines, lisez cet article !
Voici 4 boissons que vous devez arrêter de boire immédiatement :
1. Les boissons gazeuses
Aux États-Unis, chaque personne consomme au moins de 350 ml de boisson gazeuse par jour, raison pour laquelle le taux d’obésité est élevé ! En effet, les boissons gazeuses sont étroitement liées à l’obésité et à d’autres problèmes de santé plus graves.
Les boissons gazeuses, notamment les sodas, augmentent le risque d’érosion dentaire, de déshydratation, de diabète et de la dépendance à la caféine. Certaines études scientifiques démontrent également que ces boissons peuvent également entraîner des problèmes vasculaires, comme les accidents vasculaires cérébraux (AVC), les crises cardiaques et la mort vasculaire.
2. Les jus de fruits industriels
Dans le cadre du processus de production en série, les grandes marques de jus (jus d’orange, jus de pomme) ajoutent des arômes artificiels, des conservateurs chimiques et des édulcorants afin de vous préparer un jus similaire à celui qui apparaît sur l’emballage !
Les jus de fruits que vous achetez n’ont rien de naturel… Certains producteurs de jus de fruits industriels utilisent des pesticides contenant de l’arsenic, un métal lourd pouvant causer le cancer et les maladies cardiaques.
3. Les boissons énergétiques
Cela va certainement décevoir de nombreux consommateurs de café, mais il est important de vous informer que certains types de café peuvent vous faire plus de mal que de bien. Si vous êtes un adepte des cafés de Starbucks ou McDonalds, et bien sachez que vous consommez un café à la foi calorique et toxique ! Pourquoi voudriez-vous ajouter ce type de café à base de crème artificiellement nettoyée, raffinée et sucrée, à votre alimentation quotidienne ?
Optez pour un café fait maison à base de grains de café bio pour combattre les radicaux libres, améliorer la mémoire et prévenir la maladie de Parkinson et certains types de cancer. Et surtout, sirotez votre café sans sucre !
4.Le café
Le marché des boissons énergétiques (aussi appelées boissons isotoniques ou boissons sportives) est en perpétuel essor, mais sont absolument malsaines et dangereuses pour la santé. Gatorade, une boisson énergétique très populaire aux États-Unis, est presque aussi corrosive que les sodas.
Des chercheurs de University of Iowa’s College of Dentistry ont constaté que les boissons énergisantes et les boissons sportives, telles que Gatorade et Red Bull, ont érodé l’émail dentaire plus que le soda et les jus de fruits industriels.
Les boissons sportives sont bourrées de colorants artificiels pétrochimiques qui n’ont d’autre but que de faire une boisson visuellement attrayante. Les colorants artificiels n’offrent aucune valeur nutritionnelle, bien au contraire, ils peuvent vraiment nuire à la santé.
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