Le sport, le régime, vous hésitez entre les deux, sans savoir laquelle des méthodes choisir ? Si vous cherchez le meilleur moyen de perdre du poids sans avoir à recourir à la gym de manière quotidienne et sans avoir à suivre des régimes alimentaires stricts, ce défi de 14 jours vous a été concocté pour une meilleure perte du poids et des résultats visibles de manière garantie.
Nous rêvons tous de nous réveiller un jour et nous admirer devant une glace avec une silhouette parfaite et ne rien se trouver comme critique. Avec un programme de deux semaines, vous pouvez perdre jusqu’à 10 kilos, si vous suivez à la lettre et de manière constante les consignes à respecter. Ce défi est une routine, qui est capable d’éliminer à la fois les toxines et les graisses accumulées dans votre corps, absolument facile, rapide et efficace.
Cette routine à base de jus de citron n’est plus un secret pour une grande majorité de gens. Cet agrume est comme vous le savez sans doute, très bénéfique pour la santé : il contient beaucoup de bienfaits antioxydants et purifiants qui aide à éliminer et lutter contre plusieurs sortes de parasites et infections.
Petit rappel des multiples bienfaits du citron :
-Il est antibactérien et a des vertus amincissantes en raison de sa teneur en vitamine C qui permet d’éliminer la graisse.
-Sa richesse en pectine permet de réduire l’appétit. Le citron est donc un coupe-faim naturel.
-Grace à sa forte teneur en vitamine C, il procure de l’énergie et lutte contre la fatigue.
-Il stimule l’activité des reins.
-Véritable hydratant, il assure l’équilibre du pH de notre corps.
-La peau est beaucoup plus lumineuse et radieuse grâce à sa fonction antiride.
-Combat les digestions difficiles
-Il rafraîchit l’haleine et soulage les maux de dents et douleurs de gencives.
Des études ont prouvé que les personnes qui suivent une diète alcaline – le citron est certes acide au goût, mais une fois ingéré il a une action alcaline sur le corps- ont tendance à perdre du poids plus rapidement !
14 jours de défi pour perdre du poids
Si vous voulez vraiment être en forme et perdre du poids, c’est possible en seulement en 2 semaines. Suivez le guide pour une perte de poids assurée !
Jour 1: Buvez à jeun le jus d’un citron mélangé avec un verre d’eau tiède.
Jour 2: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 1 verre d’eau tiède (si vous voulez, vous pouvez ajouter une petite cuillère à café de miel pur pour adoucir le goût).
Jour 3: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 2 verres d’eau tiède.
Jour 4: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 2 verres d’eau tiède.
Jour 5: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 3 verres d’eau tiède.
Jour 6: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 3 verres d’eau tiède.
Jour 7: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 4 verres d’eau tiède.
Jour 8: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 4 verres d’eau tiède.
Jour 9: Boire à jeun le jus de 2 citrons avec 3 verres d’eau tiède.
Jour 10: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 3 verres d’eau tiède.
Jour 11: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 2 verres d’eau tiède.
Jour 12: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 2 verres d’eau tiède.
Jour 13: Buvez à jeun le jus de 2 citrons avec 1 verre d’eau tiède.
Jour 14: Buvez au cours de la journée, le jus de 2 citrons dilué dans 10 verres d’eau tiède.
Essayez d’accompagner ce défi, avec des exercices physiques au moins 2 fois par semaine et une alimentation saine. Ne prolongez pas ce défi, il est impératif de l’arrêter au bout de 2 semaines.
Mise en garde :
Le citron est déconseillé aux personnes qui souffrent d’ulcères gastriques, de brûlures d’estomac ou de troubles biliaires et rénaux. Sa consommation excessive risque de provoquer une décalcification des os ou des ulcères.
Il est recommandé de ne pas se brosser les dents, juste après avoir consommé le jus de citron, car cela risque d’abimer l’émail des dents.
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