Si vous vous procurez des ingrédients biologiques, vous pouvez ajouter la peau des fruits et des légumes pour de meilleurs bienfaits. Grâce aux fibres du céleri et de la pomme, vous optimiserez votre transit intestinal et vous favoriserez la purification des toxines.
Profitez d’une période de changement de saison et purifiez-vous avec trois aliments médicinaux qui ont pour vertu de nous aider à éliminer les toxines qui s’accumulent dans l’organisme et qui nous rendent malade.
Découvrez ici les vertus du citron, du céleri et de la pomme verte. Nous allons vous expliquer comment les consommer pour vous purifier en un mois et ainsi, retrouver de l’énergie, perdre du poids et augmenter vos défenses immunitaires.
Purifiez-vous en automne et au printemps
Les périodes de changement de saison, à savoir l’automne et le printemps, sont les meilleurs moments pour faire des cures dépuratives, car notre organisme devient plus vulnérable et a besoin que nous le nettoyions et que nous le renforcions.
Si vous stimulez vos capacités dépuratives au début de ces changements de saison, vous verrez que vos troubles de santé diminueront ou disparaîtront.
Nous sentirez également une amélioration de votre énergie, de votre vitalité et de votre moral.
Purifiez-vous avec de bons aliments
Pour vous purifier naturellement, vous pouvez recourir à différentes alternatives :
- Les aliments aux propriétés qui favorisent le bon fonctionnement du foie, des reins et de l’intestin.
- Les compléments médicinaux aux vertus purifiantes.
- En augmentant votre ingestion d’eau, de jus naturels et de smoothies sains.
- Les thérapies naturelles qui aident à expulser les toxines.
- Les exercices physiques intensifs qui favorisent la transpiration.
Purifiez-vous simplement avec les trois aliments médicinaux dont nous allons vous parler ici.
Le citron
Le citron est un agrume qui aide à éliminer les liquides et les toxines de notre organisme, outre ses propriétés régulatrices du pH et du système digestif.
Le citron stimule la fonction du foie et de la vésicule biliaire, tout en facilitant le travail des reins.
- Nous vous conseillons de toujours choisir des citrons biologiques et de consommer également leur zeste, qui est bien plus riche en nutriments que leur pulpe.
Même si’il a un goût un peu amère, vous pouvez en ajouter en petites quantités dans les jus, les smoothies, les vinaigrettes, les desserts etc.
Le céleri
Le céleri est un excellent légume qui favorise le bon fonctionnement des reins et l’élimination des liquides, puisqu’il a des propriétés diurétiques.
De plus, il améliore les mouvements intestinaux et c’est donc un bon régulateur de cet organe.
Il faut simplement savoir que le céleri est riche en oxalates, et les personnes qui souffrent de calculs rénaux doivent donc surveiller leur consommation.
La pomme verte
La pomme est le troisième ingrédient que nous avons sélectionné pour purifier notre organisme, et plus particulièrement la pomme verte.
Ce fruit est excellent pour le système digestif, puisque :
- Il nous aide à le désenfler
- Il régule le transit intestinal
- Il favorise la fonction hépatique
- Il lutte contre la rétention de liquides.
Mieux vaut opter pour des pommes biologiques, car c’est un fruit souvent contaminé par les pesticides. Ainsi, vous pourrez aussi consommer sa peau, très riche en nutriments.
Un smoothie purifiant
Pour associer les bienfaits de ces trois aliments purifiants, vous pouvez vous préparer un délicieux smoothie.
Ingrédients pour 1 personne
- 1 pomme verte biologique avec la peau
- Les feuilles d’un branche de céleri
- Un demi-citron (s’il est biologique, également avec son zeste)
- 3 verres d’eau (60 ml)
Préparation
- Tout d’abord, râpez un peu de zeste de citron et mettez-le dans le verre du blender, avec la pulpe, la pomme, le céleri et l’eau.
- Mixez bien jusqu’à l’obtention d’une boisson plus ou moins homogène. Mais filtrez-la pour éviter les fibres.
- Pour finir, vous pouvez sucrer un peu le smoothie avec de la stévia, du sucre de coco ou du xylitol.
- Si vous le souhaitez, ajoutez quelques glaçons.
Comment le consommer ?
Purifiez-vous avec ce smoothie pendant un mois et vous obtiendrez des doses extra d’énergie et de vitalité. Vous pouvez prendre cette boisson médicinale de la manière suivante :
- Un verre à jeun, juste au lever, au moins une demi-heure avant le petit-déjeuner.
- Un verre une demi-heure avant le déjeuner.
- Un verre au milieu de l’après-midi.
Évitez de le boire le soir pour ne pas devoir interrompre votre sommeil pour aller aux toilettes.
Vous pouvez faire cette purification simple et naturelle deux fois par an, au début de l’automne et du printemps. Vous réussirez ainsi à renforcer vos défenses et à atteindre votre poids idéal.
Pour que cette purification soit efficace, n’oubliez pas de suivre une alimentation équilibrée, riche en fruits et en légumes.
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