Accélérer le métabolisme est certainement la meilleure façon de perdre du poids. De nombreux aliments naturels différents peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Mais, si vous voulez accélérer votre métabolisme, faites attention aux épices que vous utilisez en cuisine.
Le Cumin pousse à l’origine en Egypte, il a été utilisé dans la cuisine et la guérison en Inde et au Moyen-Orient pour des générations. Ses graines sont longues et brunes, et elles ont une saveur merveilleuse ! Vous pouvez acheter du cumin moulu presque n’importe où, mais les graines entières sont encore mieux.
Résultats étonnants d’une étude réalisée en Iran :
Voici d’abord quelques informations sur la valeur nutritionnelle du Cumin:
Valeur pour 100 grammes
Calories: 375
Lipides: 22g
Acides gras saturés: 1,5g
Acides gras poly-insaturés: 3,3g
Acides gras mono-insaturés: 14g
Cholestérol: 0mg
Sodium: 168mg
Potassium 1: 788mg
Glucides: 44g
Fibres alimentaires: 11g
Sucres: 2,3g
Protéines: 18g
Vitamine A: 1 270IU
Vitamine C: 7,7mg
Calcium: 931mg
Fer: 66,4mg
Vitamine D: 0IU
Vitamine B6: 0,4mg
Vitamine B12: 0µg
Magnésium: 366mg
Une étude a été menée par les scientifiques de l’Université des sciences médicales de l’Iran. Ils ont divisé les participants en 2 groupes. Il y avait 88 femmes avec un excès de poids.
Les femmes des deux groupes mangeaient des aliments sains pendant les trois prochains mois. Ils consommaient moins de 500 calories par jour.
La seule différence dans leur alimentation était l’utilisation d’épices. Le premier groupe consommait 3 grammes de cumin tous les jours.
Dans la suite de l’article retrouvez comment elles ont consommé le cumin pour maigrir, et reproduisez la même expérience.
Voici comment consommer le cumin et garantir votre perte de poids :
Ils ont mélangé le cumin avec 140 grammes de yaourt et l’ont consommé chaque matin sur un estomac vide. Le deuxième groupe a également consommé du yogourt mais sans cumin.
Les résultats du premier groupe étaient étonnants. Le premier groupe de femmes a même perdu 5 kilos de plus que le deuxième groupe après une période de seulement 1 mois !
Elles ont perdu 14,64% de matières grasses et le second seulement 4,91% de matières grasses.
Le Cumin possède des propriétés étonnantes. Il est riche en filostérol, qui est capable d’empêcher la rétention de cholestérol dans votre corps. C’est la raison principale pour laquelle le cumin peut accélérer le métabolisme et vous aider à perdre du poids supplémentaire.
Essayez-le vous-même et vous remarquerez des résultats positifs très rapidement !
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