Une nouvelle étude finlandaise (Tampere University of Technology de Finlande) vient de démontrer que se peser chaque jour participe efficacement à la perte de poids.
En d’autres termes, si vous voulez perdre du poids rapidement, pesez-vous !
Cette étude publiée sur la perte de poids a prouvé que les femmes qui se pèsent chaque jour, perdent du poids plus facilement que celles qui se pèsent rarement.
De plus, de nombreux coachs à travers le monde étaient du même avis : « Prendre son poids chaque jour donne un point de référence. Vous observez ainsi les variations de votre poids quotidiennement » affirme le célèbre coach Marshall Roy.
Les recherches sur ce sujet ont montré à plusieurs reprises que les gens qui se pèsent de façon quotidienne perdent en moyenne 5 kilos sur une période donnée, contrairement à ceux qui n’optent pas pour cette habitude.
Par conséquent, il vous suffit de vous lever de bon matin, de vous peser tout simplement. Faites-en une habitude quotidienne.
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