Les excès en tous genres ont un impact négatif sur le corps. Il est donc important de nettoyer le côlon afin de soutenir sa fonction comme l’un des principaux organes du corps, et donc de renforcer la santé globale.
Savez-vous qu’une vie saine peut rendre plus heureux ?
En effet, une alimentation équilibrée, une bonne hydratation ainsi qu’une activité physique régulière sont des conditions à remplir pour avoir une vie saine physiquement et mentalement. Un tel mode de vie garantira une plus grande force corporelle, des niveaux d’énergie élevés et une prévention de nombreux problèmes de santé. Afin de soutenir ce mode de vie, voici une recette d’une boisson naturelle détoxifiante à base de papaye, de flocons d’avoine et de cannelle.
Les ingrédients :
- Le quart d’une papaye.
- 1/2 tasse de flocons d’avoine.
- 1/2 tasse d’eau ou de lait d’amande.
- ¼ de cuillère à café de cannelle.
La méthode de préparation :
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, et lorsque vous obtenez un mélange homogène, versez le tout dans un verre et savourez votre boisson. Vous pouvez sucrer avec du miel si besoin.
Cette boisson doit être consommée tous les matins à jeun. Elle augmentera votre niveau d’énergie, améliorera le métabolisme et la qualité de la peau, régulera votre digestion, brûlera les graisses du ventre, réduira la fatigue et le stress et nettoiera le côlon.
Les bienfaits des ingrédients :
Légère et survitaminée, la papaye est un fruit exotique riche en vitamine C, en fibres et en calcium tout en étant faible en calories. Elle offre donc une myriade de propriétés médicinales telles que :
- Renforcer le système immunitaire.
- Stimuler la digestion.
- Améliorer la santé du cœur.
- Éliminer les parasites intestinaux.
- Maintenir la peau en bonne santé.
- Expulser les déchets du corps et ressentir une sensation de satiété.
- Prévenir l’arthrite.
- Augmenter la lactation.
- Traiter les plaies.
Attention ! Ne mangez pas trop de papaye et surtout pas la veille d’une opération. La papaye fait partie des aliments qui peuvent modifier la concentration sanguine d’anticoagulants. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l’avis du médecin traitant avant de faire des cures de papaye.
Par ailleurs, les flocons d’avoine sont extrêmement sains et riches en fibres, en glucides complexes, en magnésium, en biotine, en cuivre, en vitamine E et B1, et même en protéines. Ils offrent d’innombrables avantages, comme par exemple :
- Renforcer le système immunitaire.
- Aider à perdre du poids.
- Traiter l’hypertension.
- Améliorer la santé du cœur.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Soulager la constipation.
- Soulager les symptômes de la ménopause.
- Diminuer le risque d’insuffisance cardiaque.
Le troisième ingrédient de la boisson est la cannelle, c’est une épice puissante qui a été utilisée en médecine à travers le monde pendant des milliers d’années. Elle est encore utilisée quotidiennement dans de nombreux pays en raison de ses avantages pour la santé, sans parler de son goût distinctement doux et savoureux et sa facilité d’utilisation dans les recettes.
La saveur caractéristique de la cannelle est due à la substance active connue sous le nom de cinnamaldéhyde. Les résultats d’une étude japonaise publiée dans le « Journal of Nutritional Science and Vitaminology » en 2012, ont montré qu’elle a radicalement contribué à l’élimination des graisses abdominales en stimulant le métabolisme des tissus graisseux viscéraux.
Elle a également d’autres avantages pour la santé :
- La cannelle contient une variété d’antioxydants protecteurs qui réduisent les dommages causés par les radicaux libres.
- Les chercheurs ont identifié plus de sept types de composés flavonoïdes dans la cannelle, qui sont très efficaces pour lutter contre les niveaux d’inflammation dangereux dans le corps.
- Des études ont montré qu’elle réduit plusieurs des facteurs de risque des maladies cardiaques, y compris les taux élevés de cholestérol, les niveaux élevés de triglycérides et l’hypertension artérielle.
Attention ! La cannelle contient de la coumarine, un composé qui agit comme anticoagulant. Une grande consommation de coumarine sur une longue période peut causer des dommages au foie, bien que cela soit très rare.
Il n’est donc pas étonnant que le mélange de ces trois ingrédients soit votre allié le plus puissant pour détoxifier le corps !
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