J’ai entendu des gens prétendre que les bananes n’ont pas leur place dans un régime de perte de poids, mais je ne suis pas d’accord.
Elles sont bonnes pour la santé, rassasiantes, et peuvent absolument vous aider à brûler les graisses. Bien sûr, une alimentation équilibrée et faire de l’exercice est crucial pour atteindre les objectifs de perte de poids, mais cette boisson peuvent aider.
Ingrédients:
- 1 orange bio
- 1 banane bio
- 1 pomme bio
- 1 cuillère à café de jus de citron bio fraîchement pressé
- Eau purifiée
Instructions:
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Ajoutez autant d’eau que vous le souhaitez. Vous pouvez le garder épais ou le rendre plus liquide. Remplacez un repas avec ce shake. Pour un plus grand impact, faites une activité physique après l’avoir bu.
Source: sante-nutrition
