PTS : Personnes très sensibles
Les personnes ayant une grande sensibilité sont spéciales à leur manière et leur perception de la vie est souvent très différente du reste de la population en général.
Ils ont tendance à être très observateurs et ont la capacité d’analyser tout en interne, puis d’essayer de l’adapter à leur environnement social. En outre, ils sont prudents et restent vigilants.
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Certains classent ce type de personnes comme ayant une personnalité introvertie. Cependant, la vérité est que cette fonctionnalité ne représente qu’un petit pourcentage. La plupart d’entre eux sont, en eux-mêmes, extravertis et passionnés dans tout ce qu’ils font.
Cette raison les fait vivre intensément, mais ils restent toujours vigilants. Ils sont de bons auditeurs, observateurs, empathiques et conscients de la vie.
Ils ont également tendance à développer leur créativité à des niveaux élevés. Ainsi que leur perception, ce qui les rend très sensibles.
Il n’y a aucune raison pour que les personnes extrêmement sensibles ne se sentent pas à leur place ou aient tort. Au contraire, ils doivent trouver un moyen de bien canaliser chacun de leurs traits. Afin de tirer le meilleur parti de leurs capacités.
8 clés pour vivre avec une grande sensibilité
1. Acceptez-le simplement
Si vous considérez que vous avez une partie des traits que nous avons mentionnés, il est temps que vous commenciez à vous accepter.
Rappelez-vous : vous n’êtes pas malade. Au contraire, vous avez un merveilleux don qui, si vous apprenez à le maîtriser, vous rendra plus fort chaque jour.
2. Observez-vous attentivement
Pour commencer à maîtriser vos incertitudes sur les traits que vous avez, effectuez une auto-évaluation.
Nul mieux que vous savez comment vous vous sentez touchés en situation de stress ou d’euphorie, associée à la façon dont vous absorbez et gérez toutes ces émotions.
3. Apprenez à dire « non »
Essayez de ne pas submerger votre esprit avec beaucoup d’informations simplement en voulant en savoir plus que les autres. Dire « non » peut parfois vous aider à trouver du temps pour vous-même et pour vous détendre.
Pour être heureux, il est essentiel que vous appreniez à dire « non ». Les gens qui ne savent pas comment le faire finissent par vivre les désirs des autres et faire des choses qu’ils ne veulent pas. C’est ce qui conduit au malheur.
4. Mettre en place des astuces pour ne pas vous saturer
Détendre votre corps, votre esprit et votre âme avec une bonne dose d’exercices à l’extérieur ou en contact avec la nature est toujours une bonne option.
De cette façon, vous pouvez réduire les niveaux d’anxiété et réguler les puissants stimuli soudains que vous pouvez ressentir.
5. Contacter les autres
L’être humain cherche toujours à s’intégrer dans la société pour se sentir relativement « normal ».
Il serait bon de rencontrer un groupe de personnes qui ont les mêmes qualités que vous. Ainsi, vous pouvez trouver quelqu’un qui vous servira de support ou de guide pour vous apprendre également ses techniques et modes de vie.
6. Rechercher son modèle de sensibilité
Beaucoup d’entre nous comptent sur les gens que nous admirons. Que ce soit des artistes reconnus ou quelqu’un pour qui nous ressentons beaucoup d’amour, car cela nous fait nous sentir bien identifiés. En bref, il s’agit de chercher une référence.
Trouvez vos modèles ou appuyez-vous sur les personnes qui ont marqué la société en fournissant une aide humanitaire exceptionnelle grâce à leur talent.
7. Créer votre espace sacré
La personne très sensible peut vivre parfaitement bien entourée par beaucoup de personnes. Cependant, elle est seule et silencieuse quand elle a tendance à mieux se connaître et à tirer le meilleur parti de ses capacités.
Par conséquent, n’oubliez pas de prendre le temps de vous explorer.
8. L’art est une thérapie
Croyez-le ou non, on dit que la plupart des artistes du monde sont très sensibles. L’art est un canal à travers lequel vous pouvez discuter de vos conflits, exprimer librement vos émotions en utilisant différentes langues.
Vous pouvez même le faire sans avoir à vous révéler trop ou du moins pas directement. L’important est que vous vous sentiez à l’aise.
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