Pour en finir avec la flaccidité, il est très important de combiner plusieurs options pour obtenir de meilleurs résultats. L’hydratation et l’exercice physique sont fondamentaux.
La flaccidité est un problème qui tôt ou tard finit par tous nous affecter. Toutefois, la combattre est possible si nous suivons une série de conseils simples.
Prenez-en note et vous pourrez l’éliminer en peu de temps. Vous le remarquerez.
1. Misez sur les protéines
Pour garantir une bonne alimentation il est fondamental que vous preniez en compte dans votre régime, que si ce que vous cherchez c’est perdre du poids, vous devrez éliminer de la graisse et non du muscle.
Pour y parvenir, ce que vous devrez faire c’est consommer des protéines, un nutriment que vous trouverez dans des aliments comme :
- Œufs
- Poulet
- Dinde
- Saumon
- Amandes
Il suffira d’en consommer la bonne quantité en fonction de vos besoins et de votre rythme de vie.
2. Aliments antioxydants
Rappelez-vous que vous ne pouvez en aucun cas supprimer de votre alimentation des aliments antioxydants. Et que c’est à travers de ce type d’aliments que vous arriverez à rajeunir votre peau et à conserver son élasticité et sa fermeté.
N’hésitez pas à inclure dans votre quotidien :
- Des fruits rouges
- Des agrumes et des kiwis (riches en vitamine C et en collagène)
- Des pommes
- Des concombres
- Des olives
- Des légumes de couleur orange (courge, carotte)
3. Eloignez-vous de la nourriture industrielle
La nourriture industrielle contient une grande quantité de graisses saturées qui favorisent la rétention d’eau, qui est en général l’un des facteurs qui influe sur la prise de poids et la perte de fermeté.
Pour résoudre ce problème, il suffit d’en réduire la consommation.
4. Buvez souvent de l’eau et protégez-vous du soleil
Boire l’eau dont votre corps a besoin au quotidien est fondamental pour le maintenir hydraté. Sachez que la perte de collagène génère la flaccidité de la peau et nous pouvons éviter cela si l’on boit l’eau dont notre corps a besoin.
D’autre part il est également fondamental d’éviter d’être exposés constamment au soleil, car cela provoquera la perte de collagène de la peau.
De plus, n’oubliez pas de prendre soin de votre peau avec des crèmes qui contiennent une protection UV si vous allez prendre le soleil.
5. Faites de l’exercice
Au-delà d’avoir une bonne alimentation, vous devez également essayé de garder votre corps tonique. Pour cela rien ne vaut les exercices de force et de résistance.
- Vous aurez une infinité d’options et vous n’aurez qu’à chercher celle qui s’adapte le mieux à vos besoins.
- Il suffira de dédier une heure et demie à ce type d’activité répartie sur la semaine.
Grâce à ce laps de temps, qui n’est pas exagéré, ce sera suffisant et fonctionnera mieux que si vous le faisiez 3 fois par semaine intensivement.
6. Le froid, votre meilleur allié
Le froid peut devenir votre meilleur allié si vous cherchez à combattre la flaccidité.
Si vous suivez une thérapie de ce type, vous arriverez à tonifier la peau et à raffermir certaines parties comme vos seins.
- Pour cela vous devrez envelopper des glaçons dans un linge, ainsi ils ne seront pas en contact direct avec la peau.
- Ensuite, réalisez des massages circulaires doux sur les seins, en faisant attention mais en exerçant une légère pression.
- Faites cela pendant 5 minutes puis répétez l’opération tous les jours pour obtenir les résultats que vous attendez.
7. Dites adieu aux mauvaises habitudes
Evidemment il existe toute une série d’aspects qui sont indispensables et qui passent par le fait d’éviter les mauvaises habitudes. Certaines d’entre elles sont très peu saines et sont liées au fait d’avoir les seins qui tombent et de la flaccidité. Parmi elles nous trouvons :
- Porter des soutiens-gorge trop lâches.
- Avoir une alimentation riche en graisses.
- Le sédentarisme.
- Fumer.
- Consommer trop de boissons alcoolisées.
- Bronzer en excès.
8. Profitez des graines de lin
Cette solution aux graines de lin vous aidera également à combattre la flaccidité. Pour profiter de ses bienfaits nous allons former une pâte.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g)
- 4 cuillères à soupe d’eau chaude (40 ml)
- 2 gouttes d’huile essentielle de cyprès
Préparation
- Moulez les graines de lin.
- Faites chauffer l’eau et mélangez-la à la poudre des graines de lin.
- Ajoutez-y ensuite l’huile essentielle de cyprès.
Application
- Prenez la quantité nécessaire du mélange et appliquez-la sur la zone flasque de la peau.
- Puis couvrez-la d’un plastique, afin que le processus soit plus simple.
- Après 15 minutes, retirez à l’eau tiède en abondance.
- Répétez le traitement deux fois par semaine.
Vous trouverez ce traitement très simple à réaliser et vous observerez de grandes différences.
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