Pour soulager les maux de gorge et accélérer la guérison, il est très important de bien s’hydrater. Le thé au gingembre, en plus de l’hydratation, soulage les brûlures et la congestion.
Les maux de gorge surviennent en été comme en hiver. Exposés à des changements brusques et constants de température, nous contractons cette inflammation, et nous en sommes importunés 24 heures sur 24.
Ces douleurs sont généralement la conséquence de :
- Avoir une infection des amygdales ou du pharynx
- Dormir la bouche ouverte
- Respirer par la bouche
- Avoir des allergies
- Respirer de l’air contaminé
Les symptômes comprennent des brûlures, des démangeaisons et de l’inconfort à avaler.
Certains analgésiques courants comme l’aspirine, l’ibuprofène ou le paracétamol peuvent bien sûr être utilisés pour réduire les douleurs dans la gorge.
Cependant, vous pouvez combattre cet inconfort avec des remèdes naturels qui ne feront pas de mal à votre estomac et soulageront la douleur.
Mais si l’inconfort persiste ou si vous avez de la fièvre, il est préférable de consulter votre médecin.
Remèdes maison contre les maux de gorge
1. Gargarismes avec de l’eau salée
C’est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour soulager les maux de gorge. En effet, le sel aide à éliminer les bactéries, soulage la douleur et prévient les infections des voies respiratoires supérieures.
Ingrédients
- 1 verre d’eau tiède (200 ml)
- 1 cuillère à café de sel (5 g)
Comment faire ?
- Mélangez bien les deux ingrédients et laissez le sel se dissoudre avant de faire les gargarismes.
- Répétez le processus 2 à 3 fois par jour.
2. Pastilles contre le mal de gorge
Il y a beaucoup de pastilles disponibles dans les pharmacies qui soulagent les symptômes du rhume et adoucissent la gorge.
Toutes les pastilles contenant des ingrédients rafraîchissants comme la menthe poivrée, le menthol ou l’eucalyptus peuvent soulager les douleurs.
On peut également prendre des bonbons au miel, qui stimulent la production de salive et soulagent les maux de gorge lors de la déglutition.
3. Infusion de camomille
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui aident à soulager les symptômes de cette affection.
- Faites une infusion de camomille.
- Lorsqu’elle est devenue tiède, humidifiez une petite serviette et appliquez-la en compresse sur votre cou.
- Puis laissez agir jusqu’à ce que la compresse refroidisse.
- Vous pouvez répéter cette opération autant de fois que vous le souhaitez et vous pouvez également faire des gargarismes avec l’infusion pour accentuer les effets.
4. Compresses chaudes sur la gorge
Nos grand-mères nous ont appris à mettre des écharpes ou des foulards de soie sur nos gorges pour soulager la douleur. Mais de bonnes compresses bien chaudes aident également à réduire l’inflammation :
- Mouillez un chiffon avec de l’eau chaude, égouttez et placez-le sur votre gorge.
- De cette façon, la chaleur élargit les vaisseaux sanguins et aide à détendre les muscles et à soulager les brûlures.
5. Infusion de gingembre
Le gingembre peut réduire l’inflammation de la gorge en raccourcissant la durée de la laryngite ainsi qu’en soulageant les brûlures et la congestion.
Il a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, qui peuvent inhiber la croissance des champignons, bactéries et autres micro-organismes qui contribuent au mal de gorge.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre ou 2 cuillères à soupe de racine fraîche râpée (15 g)
- 1 tasse d’eau bouillante (250 ml)
Que devriez-vous faire ?
- Préparez l’infusion en ajoutant du gingembre à une tasse d’eau bouillante.
- Laissez reposer 5 minutes, puis filtrez et buvez.
- Consommez jusqu’à 3 tasses par jour pour traiter les maux de gorge.
6. Miel et citron
Le miel est riche en vitamines et oligo-éléments. Il a des propriétés anti-inflammatoires, énergisantes et antimicrobiennes. Le citron est riche en vitamine C et possède également des propriétés antibactériennes et antivirales.
La combinaison de ces deux produits naturels est excellente pour soulager l’inconfort de la gorge.
Préparation
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 2 cuillères à soupe de miel d’abeille (50 g)
- Le jus de ½ citron
Que devez-vous faire ?
- Faites bouillir l’eau et ajoutez le miel avec le citron.
- Mélangez bien et buvez.
- C’est une combinaison fortement recommandée et c’est la plus couramment utilisée pour traiter cette affection.
7. Clous de girofle
Les clous de girofle contiennent une substance appelée eugénol qui élimine la douleur et la brûlure et possède des propriétés antibactériennes.
Que devriez-vous faire ?
- Il suffit de mettre 1 ou 2 clous de girofle dans la bouche et de les laisser se ramollir avec votre salive.
- Vous pouvez aussi les mâcher et les avaler ou les recracher. C’est efficace dans les deux cas.
Autres recommandations
- Restez bien hydraté : il est essentiel de prévenir la sécheresse et l’irritation des tissus.
- Évitez les boissons froides, car elles peuvent augmenter l’inconfort et l’enflure.
- Conservez une bonne hygiène : se laver régulièrement les mains et les dents aidera à tuer les germes.
- Enfin, dormez suffisamment : il est important de se reposer lorsque le corps a une infection.
Par contre, si le mal de gorge ne disparaît pas ou s’il est accompagné de fièvre, de ganglions lymphatiques enflés ou d’éruptions cutanées, consultez un médecin.
Santé Naturelle Mag
