6 infusions naturelles pour perdre du poids plus facilement

En plus de faire des exercices et de suivre un régime équilibré, si vous voulez perdre du poids, vous pouvez ajouter ces infusions à votre quotidien. Elles ont de multiples propriétés qui vous aideront à atteindre votre objectif.

Outre l’envie d’avoir une silhouette mince et svelte, les personnes en surpoids souhaitent améliorer leur santé et prévenir certaines maladies en perdant du poids.

Si la partie esthétique est essentielle depuis fort longtemps, aujourd’hui on sait qu’avoir un poids stable et sain, c’est surtout se garantir d’une bonne qualité de vie.

Mais ce n’est pas chose simple et même si beaucoup d’habitudes permettent d’y parvenir, il faut tout d’abord accepter de faire des efforts.

Cette situation peut être assez stressante et, chez certaines personnes, peut conduire à de mauvaises décisions qui mettent la santé en risque.

Avant tout, il faut comprendre que la perte de poids n’est possible que de manière graduelle, lorsqu’on adopte un régime sain et que l’on améliore ses habitudes quotidiennes.

On peut aussi ajouter de « petites aides » qui, sans provoquer d’effets indésirables, accélèrent le métabolisme pour obtenir de meilleurs résultats en peu de temps.

Dans cet article, nous voulons partager avec vous 6 infusions naturelles dont l’ingestion quotidienne contribue à améliorer la perte des calories et des graisses.

N’hésitez pas à les tester !

1. L’infusion de thé rouge

L’infusion de thé rouge concentre une forte quantité de polyphénols et de flavonoïdes dont l’action antioxydante aide à réduire la formation des cellules graisseuses.

Ses composés améliorent les processus métaboliques et puisqu’ils augmentent les dépenses énergétiques, ils brûlent plus de calories.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 cuillerée de thé rouge (10 g)

Préparation

1. Mettez à bouillir une tasse d’eau et quand elle arrive à ébullition, ajoutez une cuillerée de thé rouge.
2. Laissez reposer pendant 5 ou 10 minutes, filtrez et buvez.
3. Répétez la consommation 2 fois par jour, au moins 3 fois par semaine.

2. L’infusion de fenouil

Les propriétés anti-inflammatoires et digestives de l’infusion de fenouil sont idéales en tant que complément au régime amincissant.

Ses qualités améliorent le processus d’élimination des déchets et diminue également l’inflammation de la zone abdominale.

Ingrédients

• 1 cuillerée de fenouil frais (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

1. Mettez la cuillerée de fenouil frais dans la tasse d’eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes.
2. Filtrez et consommez la boisson une fois par jour, tous les jours.

3. L’infusion à la cannelle

La cannelle est une épice aromatique qui, par ses propriétés, optimise les processus métaboliques et la transformation des sucres en énergie.

Sa consommation augmente la perte de graisse et prévient également les pics élevés de sucre dans le sang.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 petite cuillerée de cannelle en poudre (5 g)

Préparation

1. Faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez-y une petite cuillerée de cannelle en poudre.
2. Attendez qu’elle repose pendant 5 minutes et consommez.
3. Prenez 2 fois par jour, tous les jours.

4. L’infusion au thé noir

L’infusion au thé noir contient de puissants antioxydants et nutriments essentiels, excellents pour les personnes en surpoids.

Ses actifs naturels améliorent la circulation sanguine et augmentent l’activité métabolique, ce qui est clé pour perdre du poids.

Ingrédients

• 1 cuillerée de thé noir (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Mettez une cuillerée de thé noir dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer pendant 5 minutes.
Consommez la boisson à jeun au moins 3 fois par semaine.

5. L’infusion de fleur de Jamaïque

L’infusion de fleur de Jamaïque est très populaire chez les personnes qui essaient d’éliminer leur excès de poids, car elle augmente le rythme du métabolisme et facilite l’élimination des liquides et des toxines retenus dans les tissus.

Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires réduisent l’accumulation de dépôts de graisse dans l’organisme et prévient l’apparition de problèmes cardiovasculaires.

Ingrédients

• 1 cuillerée de fleurs de Jamaïque
• 1 tasse d’eau

Préparation

1. Mettez une cuillerée de fleurs de Jamaïque dans une tasse d’eau bouillante et laissez-la reposer pendant 10 à 15 minutes.
2. Consommez la boisson 2 fois par jour, tous les jours.

Note : Si vous avez des problèmes rénaux, consultez au préalable votre médecin avant de prendre cette infusion.

6. L’infusion de pamplemousse

L’infusion de pamplemousse est une boisson relaxante et anti-inflammatoire qui peut aider à éliminer les toxines et à améliorer le fonctionnement du foie.

Sa faible teneur en calories, en plus de ses antioxydants et ses fibres, améliore l’activité du métabolisme et prolonge la sensation de satiété.

Ingrédients

• 1 pamplemousse
• 2 tasses d’eau (500 ml)

Préparation

1. Coupez un pamplemousse en quatre morceaux et mettez-les à bouillir dans 2 tasses d’eaux.
2. Laissez sur feu minimum pendant 1 ou 2 minutes et laissez reposer.
3. Une fois qu’elle atteint une température supportable, servez une tasse et consommez.
4. Prenez 2 ou 3 fois par jour, tous les jours.

Prêt-e à perdre du poids tout en gardant la santé ? Consommez l’une de ces infusions et vérifiez par vous-même qu’elles sont idéales pour y parvenir.

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