Pour nettoyer le foie et éviter de graves problèmes de santé, il est nécessaire d’avoir une alimentation saine et équilibrée, dans laquelle nous pouvons inclure des jus de manière ponctuelle.
Le foie est un organe extrêmement important car il est chargé de désintoxiquer votre corps de toutes les impuretés et toxines que vous mangez, comme l’alcool et les fritures.
Il protège non seulement des toxines et possède en plus la capacité de se régénérer.
Toutefois, qu’il ait cette capacité ne signifie pas que vous pouvez l’endommager sans vous en inquiéter.
De fait c’est tout le contraire : le mieux à faire c’est d’en prendre soin en ayant une alimentation saine et sans toxines qui lui donnent trop de travail.
Pour nettoyer le foie il existe diverses options. Nous avons réuni ici les plus efficaces et naturelles.
De cette manière vous pouvez profiter de ce que vous offre la nature tout en faisant des économies.
1. Jus de pamplemousse, de citron et d’orange
Grâce à leurs propriétés antioxydantes ce sont les favoris pour éliminer les toxines et les graisses de notre corps, en plus d’aider le colon et le foie.
Ils renforcent également le système immunitaire et favorisent la bonne santé.
La combinaison de ces trois fruits produit un super jus qui aide à nettoyer le foie.
Ingrédients
- 2 oranges
- 1 citron
- 2 pamplemousse (roses ou jaunes)
- 1 cuillère à café d’huile d’olive (5 g)
Préparation
- A l’aide d’un couteau, retirez complètement la peau des fruits et ôtez les pépins.
- Introduisez tous les ingrédients dans le mixeur. Si vous le désirez vous pouvez ajouter un peu d’eau ou de glace.
- Mixez jusqu’à obtenir un jus homogène.
On recommande de boire ce jus le matin fraîchement fait. S’il est trop acide pour vous, vous pouvez ajouter quelques légumes verts.
2. Jus de betterave et de citron
La betterave est riche en antioxydant grâce aux bétalaïnes qu’elle contient, qui est la substance qui lui donne cette couleur violette.
La betterave favorise l’élimination des métaux lourds de notre corps. Elle nous aide ainsi à prévenir les maladies comme le cancer du foie.
Ceci combiné aux bienfaits que nous connaissons du citron, nous donne un jus puissant pour nettoyer le foie.
Ingrédients
- 1 grosse betterave
- Le jus d’un gros citron ou de 2 petits
Préparation
- Lavez la betterave, ôtez-lui la peau et émincez-la.
- Pressez le citron.
- Introduisez le tout dans le mixeur et mixez.
Nous vous recommandons de boire ce jus aussitôt que vous l’aurez fait pour éviter qu’il ne perde ses propriétés.
3. Jus d’orange et de gingembre
Ce jus combine les propriétés antioxydantes de l’orange avec les propriétés du gingembre. Ce dernier aide à améliorer tout ce qui est lié à la digestion et possède des qualités anti-inflammatoires.
La combinaison des saveurs donne une boisson au goût délicieux. Le résultat sera un jus rafraîchissant servant à nettoyer le foie sans remords.
Ingrédients
- 1 grosse orange ou 2 petites
- 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé (5 g)
Préparation
- Prenez l’orange, pelez-la et ôtez les pépins.
- Introduisez l’orange et le gingembre dans le mixeur et mixez.
Nous vous recommandons de boire ce jus 3 soirs de suite. Mais si vous souhaitez voir davantage d’effets, vous pouvez le consommer pendant 7 soirs de suite.
4. Jus de pissenlit, de pomme, d’ail, de gingembre et d’oignon
Ce jus efficace et puissant est excellent pour nettoyer le foie et dépurer toutes les toxines qui ne peuvent s’expulser seules.
Le pissenlit apporte au foie les enzymes nécessaires pour faire son travail.
De plus, cette boisson est diurétique, ce qui évite la rétention d’eau, réduit l’inflammation abdominale, diminue le gonflement mensuel et est excellent pour la peau.
C’est un tout en un.
Ingrédients
- 1 poignée de pissenlits frais
- 1 tasse d’eau
- 4 pommes
- 2 petites dents d’ail
- 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé (10 g)
- 1 rondelle d’oignon
Préparation
- Dans un première temps, faites infuser le pissenlit avec l’eau.
- Pelez et émincez la pomme et l’ail.
- Introduisez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un jus sans grumeaux.
- Profitez de ce super jus.
5. Jus de pamplemousse, d’ail et de gingembre
Le pamplemousse est un fruit excellent pour éliminer les toxines et un grand allié pour la santé de notre foie.
Combiner les bienfaits du gingembre et de l’ail nous permet d’obtenir un jus parfait pour nettoyer le foie.
Ingrédients
- Le jus de 2 pamplemousses
- Le jus de 4 citrons
- 2 dents d’ail
- 1 rondelle de gingembre
- 1 1/2 verre d’eau (300 ml)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (32 g)
Préparation
- Dans un verre pressez les pamplemousses et les citrons.
- Râpez le gingembre.
- Introduisez dans le mixeur les jus pressés avec le reste des ingrédients et mixez.
Nettoyer le foie ne doit pas être cher ni difficile
Tous ces jus sont excellents pour aider à nettoyer votre foie.
Toutefois, vous devez savoir qu’aucun extrême n’est bon, aussi il est recommandé de ne consommer ces jus que pendant 3 ou 7 jours de suite maximum puis d’arrêter ensuite.
Si vous ressentez des troubles dans la zone de votre foie, le mieux à faire est d’aller consulter votre médecin pour qu’il vous examine et vous soumette à quelques examens de routine.
Il est également important d’avoir une alimentation saine, car les jus seuls ne résolvent pas l’entièreté du problème.
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