Inclure des boissons détox dans votre alimentation peut vous aider à perdre du poids, à maintenir votre organisme purifié et à éliminer cet excès de toxines qui peuvent rendre malade.
Les jus détox sont des smoothies faits spécialement pour les personnes souhaitant prendre quotidiennement soin de leur organisme.
Ces boissons octroient une grande variété de bénéfices, tels que les suivants :
- Elles équilibrent les valeurs alimentaires du régime
- Elles brûlent les graisses et aident à perdre du poids quotidiennement
- Elles favorisent la désintoxication de l’organisme
- Elles éliminent les toxines
- Elles affinent l’abdomen
S’il existe plusieurs façons d’obtenir le même résultat, les jus détox sont quant à eux, complètement naturels, et vous pouvez les préparer et les consommer tout aussi rapidement, ce qui les rend encore plus efficaces.
Si vous cherchiez à utiliser les jus détox afin de perdre du poids mais que vous ne saviez pas comment faire, cet article est fait pour vous ! Nous vous y expliquons comment procéder.
Ne ratez pas cette opportunité !
1. Jus détox à l’ananas et au concombre
L’ananas est un aliment très riche en fibres, en fer, en magnésium et en zinc, qui nous octroient tous d’excellents bénéfices pour la santé.
Le concombre quant à lui, est une fontaine surprenante de vitamines A, B et C, d’antioxydants, de calcium et de phosphore.
Les deux ingrédients sont capables de :
- Purifier l’organisme
- Couper la faim
- Prévenir la constipation
Ingrédients
- 1 ananas moyen
- 1 concombre
- 1/2 feuille d’aloe vera
- 1 pomme
- 2 verres d’eau (400 ml)
Préparation
- Lavez tous les ingrédients à l’eau fraîche pour éliminer tout résidu potentiel.
- Pelez l’ananas et coupez-le en petits morceaux.
- Coupez la pomme et le concombre sans les peler.
- Pelez la feuille d’aloe vera.
- Associez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu’à obtention d’une préparation homogène.
Mode de consommation
- Consommez 2 verres de ce breuvage à jeun pendant une semaine.
Pour obtenir de meilleurs résultats, nous vous recommandons de déjeuner en vous nourrissant d’aliments qui vous donnent de l’énergie pour le reste de la journée et qui soient bénéfiques pour votre digestion.
2. Jus détox à la papaye
La papaye est un fruit capable de combattre efficacement la constipation et d’éliminer les parasites qu’on retrouve logés dans l’intestin.
De plus, ce fruit possède également des propriétés analgésiques élevées et est riche en vitamines du groupe B, en potassium, en magnésium et en fibres.
Ces propriétés font de la papaye un excellent antioxydant naturel.
Ingrédients
- 1/2 kilo de papaye
- 2 pêches
- 1 carotte
- 3 gousses d’ail pelées
- 1 betterave
- 1 banane
- 2 verres d’eau (400 ml)
Préparation
- Lavez tous les ingrédients à l’eau claire pour éliminer tous résidus potentiels.
- Utilisez la papaye entière, avec les graines et la peau.
- Retirez les graines des pêches.
- Hachez l’ail jusqu’à en faire une pâte.
- Ensuite, coupez tous les en ingrédients en petits morceaux et ajoutez-les tous au mélangeur.
- Mélangez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de grumeaux.
Mode de consommation
- Consommez entre 2 et 3 verres de ce jus détox tout au long de la journée.
3. Jus détox à l’orange et au kiwi
L’orange est un des fruits à plus haute teneur en vitamines C. Parmi ses bénéfices, on trouvera :
- La prévention des calculs rénaux
- La réduction du taux de cholestérol
- Le renforcement du système immunitaire
- Le maintien d’une peau saine et hydratée
Le kiwi, quant à lui, non seulement aide à diminuer la constipation, mais en plus, est capable de réduire la rétention de liquides et favorise une digestion plus saine.
Ingrédients
- Le jus de 5 oranges
- 3 kiwi
Préparation
- Extrayez le jus des oranges avec un extracteur de jus ou un presse-oranges. Ajoutez le jus au mélangeur.
- Pelez et coupez en petits morceaux le kiwi. Incorporez-le ensuite au mélangeur avec le jus d’orange.
- Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Mode de consommation
- Consommez 2 à 3 verres de ce jus détox tout au long de la journée.
4. Jus détox de pomme et de papaye
Parmi les délicieuses boissons détox dont on sert pour perdre du poids, nous rencontrons cette boisson faite du mariage de la pomme, de l’ananas et de la papaye.
La pomme est un fruit qui non seulement vous aidera à améliorer votre digestion, mais également :
- Elle facilitera l’absorption du calcium
- Elle éliminera la mauvaise haleine
- Elle diminuera les problèmes d’hypertension
- La pomme régulera également le taux de sucre dans votre sang
En combinant ces ingrédients, vous obtiendrez un jus détox excellent, qui non seulement vous aidera à améliorer tout bouleversements au niveau de l’estomac, mais également, qui renforcera votre muqueuse intestinale et assurera son bon fonctionnement.
Ingrédients
- 1 pomme
- 3 tasses d’ananas (465 g)
- 3 tasses de papaye (420 g)
Préparation
- Lavez, pelez et coupez tous les ingrédients en petits morceaux.
- Passez tout au mélangeur jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Mode de consommation
- Consommez chaque jour 2 verres de cette boisson pendant 2 semaines.
Consommer ces jus détox apporte des bénéfices manifestes et des changements positifs dans votre organisme. La digestion et la santé du corps s’en ressentiront et se verront.
Cependant, souvenez-vous de consommer ces boissons avec une alimentation équilibrée afin d’obtenir les meilleurs résultats.
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