Quand vous faites attention à ce que vous mangez, vous aurez un poids stable. De même pour réduire votre tour de taille, vous avez aussi certainement de séances d’exercices réguliers, mais aussi d’un régime alimentaire spécifique destiné à l’élimination des graisses stockées au niveau de la taille.
Avoir un ventre gonflé et des graisses qui débordent au niveau de vos hanches n’arrangent certainement pas sorties en plage. Mais, il n’est pas encore tard pour remédier à cela. Avec les 3 recettes de smoothie que nous vous présentons dans cet article, vous serez débarrassé de ces graisses encombrantes plus vite que vous ne l’imaginez.
1. Smoothie de pomme, maca et huile de coco :
Sucré et crémeux, ce smoothie est parfait pour commencer la journée, donc il serait mieux au petit-déjeuner. Ses ingrédients, à savoir la pomme, le maca et l’huile de coco, vous riches en fibres, fournissant de la satiété, de plus aident à la digestion et à l’élimination des graisses.
Prenant l’exemple de la pomme, elle l’ingrédient le plus riche en fibres, en particulier sa peau. Elle est parfaite pour réduire les graisses au niveau de la taille et aide aussi à améliorer la santé du foie, cela grâce à sa contenance d’acide malique. Ce composé est aussi connu pour faire maigrir.
La maca permet surtout d’améliorer la libido et régule les troubles hormonaux, qui non seulement peuvent faire grossir, mais élargissent également le tour de taille. Le maca peut être consommé en poudre, en consommant par une petite quantité que vous augmenterez ensuite de manière progressive.
Pour finir, L’huile de coco a une infinité de propriétés pour la santé. Elle active notamment le métabolisme qui brûle des calories et des graisses, surtout au niveau du ventre.
2. Le smoothie de poire, gingembre et levure de bière :
Le gingembre n’est plus à présenter en ce qui concerne l’élimination de graisses corporelles. En plus d’accélérer le métabolisme et faciliter la digestion, le gingembre élimine aussi les liquides de notre corps. Il est parfait pour la réduction de graisses au niveau de la taille.
Tout comme le gingembre, la poire à lutter contre la rétention de liquides, qui est l’une des causes majeures du gonflement du ventre. Quant à la levure de bière, elle permet de réguler le système nerveux et lutter contre l’anxiété et le stress, des troubles émotionnels qui nous font beaucoup manger et prendre du poids.
3. Le smoothie d’avoine, cannelle et cacao :
L’un des nombreux avantages de ce smoothie, c’est qu’il est très nutritif. Il est fortement recommandé d’en boire juste avant vos séances d’exercices. L’avoine est très rassasiante, car elle limite les envies de grignoter à tout moment. Ainsi, elle aide également à perdre du poids.
La cannelle aide à réduire le tour de taille car elle nous permet de brûler des calories. Elle est idéale pour réguler les niveaux de sucre dans le sang, qui peuvent provoquer une accumulation de graisses dans le ventre. Et le cacao nous rend heureux et plein d’énergie. Ainsi, n’hésitez pas à consommer un smoothie sain au chocolat sans remords avec du cacao !
